Receitas funcionais: pensaches algunha vez en perder peso e mellorar a túa saúde? Mire as deliciosas receitas!

xa está feito receitas funcionais? Bos.. Os alimentos funcionais cando se usan ben teñen a capacidade de ser un gran aliado da saúde, podendo utilizarse para perder peso e para o ganancia de masa muscular por exemplo.
Os ingredientes son diversos e cada un ten unha función beneficiosa ou prexudicial para o corpo. Neste artigo daremos receitas funcionais cos principais alimentos funcionais divididos polas súas funcións principais. Comprobámolo?

Valora o noso artigo!
⭐⭐⭐⭐⭐

Avaliación do usuario: Sexa o primeiro!

Receitas funcionais para adelgazar

Basicamente, receitas funcionais que están destinadas adelgazamento debe prepararse con ingredientes baixos en calorías.
A regra da perda de peso é básica, se consumes menos calorías das inxeridas, haberá perda de peso.
Tamén hai ingredientes que, ademais de baixos en calorías e saciantes, son termoxénicos.
Esta característica termoxénica dálle aos alimentos a capacidade de aumentar o seu gasto calórico diario.
Confía a continuación nunha merenda rápida, funcional e nutritiva para facer durante a túa dieta:

barra de cereais caseira

Ingredientes:

  • 1 cunca de té de avea fino - Melhora a sensação de saciedade e a absorção de nutrientes.
  • 1 cunca de té en flocos de arroz - Ten moita fibra e baixas calorías.
  • 2 cuncas de té de azucre moreno - Máis saudable que o azucre refinado, proporciona enerxía.
  • 1 cunca de té de fariña integral - Ten fibra e mantense máis tempo.
  • 100 g de plátano deshidratado picado - Proporciona enerxía e controla as funcións intestinais.
  • 1 cucharadita de canela - Ten un efecto termoxénico, mellorando o gasto calórico diario.
  • 6 culleres de sopa cheas de mel - mellora o sistema inmunitario e funcións dixestivas
  • 50 g de noces de Brasil picadas - Ten omega 3 e boas graxas.

Método de preparación:

  1. Mestura todos os ingredientes secos nun bol
  2. Despois diso, engade o mel e mestura ata formar unha masa lixeira e pegañenta.
  3. Colocar nun molde engraxado e refrixerar durante 8 horas
  4. Despois corta en barras e almacena nun ambiente frigorífico.

receitas funcionais de barras de cereais

Para gañar masa muscular

Para construír novos músculos, o corpo debe ser estimulado a través de exercicios de musculación, pero manter unha dieta funcional para este fin pode acelerar moito o proceso de gañar músculo. masa muscular.
Mire unha receita funcional que é poderosa para aqueles que queren gañar ton e músculos fortes:

LER >>>  Pholia Magra: Aprende máis sobre este descubrimento da ciencia brasileira

Escondite de polo e pataca doce

Ingredientes:

  • 500 g de batata - Ten hidratos de carbono complexos e un baixo índice glicémico.
  • 100 ml de crema fresca - A A graxa do leite ten un efecto cardioprotector debido ao ácido linoleico.
  • 500 g de peito de polo - Proporcionar a descarga concentração proteína baixa en graxa.
  • 1 cebola picada media - Ten propiedades antioxidantes e moitas vitaminas.
  • 3 tomates medianos picados - Ten unha alta concentración de licopenos, o que axuda a previr diferentes tipos de cancro.
  • 2 dentes de allo - Axuda a mellorar o sistema inmunitario.
  • 4 culleres de sopa de aceite de oliva virxe extra - Promove a saúde cardiovascular e reduce o colesterol malo.
  • Pepperoni ao gusto - Efecto termoxénico, axuda Queimada de graxa.
  • 50g de queixo parmesano relado.
  • Sal ao gusto

Método de preparación:

  1. Pelar as batatas e cocelas en auga fervendo ata que estean tenras.
  2. Retírase da tixola e déixaa arrefriar, despois coa axuda dun espremedor faga unha masa coas patacas
  3. Engade a nata e o sal, mesturando ben.
  4. Reserva.
  5. Para o recheo, engade o aceite e o allo picado na tixola e frítense ata que estean dourados, logo engade a cebola, os tomates e sazona con pementón e sal e logo engade a peituga de polo rallada.
  6. Mestura ben e engade media cunca de leite.
  7. Para montar, coloque a metade da masa no fondo dun prato resistente ao forno e engade o recheo, cubríndoo co resto da masa.
  8. Cubrir con queixo parmesano relado e enfornar ata que estea dourado.

Receitas funcionais de polo escondido con pataca doce

Para soster e dar enerxía

As vitaminas e os batidos son unha boa forma de consumir alimentos funcionais, rápidos e prácticos só se poden preparar cos ingredientes funcionais que máis che gustan.
Consulte unha receita funcional para batido de plátano, aguacate e avea que promete mellorar a súa saúde e proporcionar enerxía para as súas actividades diarias.
Ingredientes:

  • 200 ml de leite - Fonte de calcio e proteínas.
  • 1 plátano medio - Axuda a regular o intestino e proporciona enerxía a través da frutosa.
  • ½ aguacate - Ten boas graxas e dá sensación de saciedade.
  • 2 culleres de sopa de avea - Axuda a saciarse mentres proporciona enerxía de consumo lento.
  • 3 culleres de sopa de mel - Mellora o sistema inmunitario e a capacidade dixestiva.
LER >>>  Gastrite: que é? Cales son as causas? E o tratamento? Mirar!

Método de preparación:

  1. Mestura ben todos os ingredientes coa axuda dunha batidora, podes engadir xeo nos últimos segundos da mestura se o prefires.
  2. O produto debe consumirse de inmediato.

receitas de vitaminas funcionais

101 receitas funcionais

101 receitas funcionais
Como vimos neste texto, é esencial manter unha dieta equilibrada, con alimentos funcionais. Estes alimentos proporcionan varios beneficios ao noso corpo, pero sobre todo, é esencial para os que queren estar sans.
Pero sabemos que facer dieta, organizarse, cociñar, programar ás veces é moi difícil e esgotador, pero non te preocupes, temos unha solución incrible que che facilitará a vida en todos os sentidos.
Xa escoitou falar de 101 receitas funcionais? Non? Entón fíxate, direiche exactamente o que pode facer este libro electrónico por ti. Comprobámolo?
Ben .. O libro electrónico Functional Recipes, como o seu nome indica, é basicamente un libro de receitas que toman alimentos funcionais, esenciais para o funcionamento do noso corpo.
Ven especificamente con 40 receitas de almorzo funcionais, 49 receitas de xantar e cea e 11 receitas doces.
E ademais de 101 receitas, obtés 3 incribles bonos, que son:

  • 10 receitas exclusivas sen glute e sen lactosa
  • 10 exercicios para facer na casa
  • 10 consellos para non saír da dieta

PREME AQUÍ para saber máis sobre o libro electrónico de 101 receitas funcionais.

Onde podo mercar este libro?

Mercar o portátil é moi sinxelo e podes facelo na comodidade da túa casa, con toda a práctica e seguridade.
É certo, o libro electrónico só se vende en liña a través da ligazón www.101functionalrecipes.com e é moi sinxelo facer a súa compra.
Só ten que facer clic para facer o seu pago mediante tarxeta de crédito ou resgardo bancario e, en canto o produto estea validado, poderá recibir a súa ligazón de acceso directamente no correo electrónico rexistrado e así poder iniciar a súa transformación e, en consecuencia, mellorar a súa saúde.
Chama a atención que é esencial que a compra se realice unicamente a través do sitio web oficial, porque só o sitio web oficial ofrece vantaxes incribles e exclusivas, como descontos e promocións, e unha garantía especial para unha compra sen risco.
Tan claro como o libro electrónico orixinal, pensado e calculado de forma seria e eficiente, para que obteña os mellores resultados. Non podes perder esta oportunidade, non si?

Beneficios de 101 receitas funcionais

Comproba a continuación os 15 incribles beneficios que che pode proporcionar unha dieta funcional.

  • A dieta proporciona o benestar e o bo funcionamento de todo o corpo
  • Redución de estrés e o síntomas de TPM
  • Redución dos efectos do envellecemento
  • Desintoxicación do corpo
  • Regula as funcións intestinais
  • acelera o metabolismo
  • Promove unha perda de peso sa
  • Queima de graxa acelerada
  • Diminución do inchazo
  • Diminución da retención neta
  • Proporciona saciedade
  • Máis disposición e enerxía para realizar actividades diarias
  • Diminúe o apetito
  • Remata o efecto acordeón
LER >>>  morosil

QUITOPLAN

matraz de chitoplan
Para adelgazar con saúde, é fundamental facer boas eleccións e sobre todo optar por alternativas naturais. É o caso de Quitoplan, a complemento potente, completo, que proporciona resultados incribles.
Quitoplan é basicamente un produto 100% natural, cunha fórmula exclusiva que, en contacto co corpo, convértese nun xel que absorbe o exceso de graxa, eliminándoa.
Quitoplan desenvolveuse principalmente co obxectivo de eliminar a graxa localizada, e acabar co sobrepeso e a obesidade.
Non é de estrañar que este produto gañe non só a confianza da xente, senón tamén o mercado de suplementos adelgazantes. O seu éxito é grande e moita xente xa se beneficiou dos seus resultados definitivos e rápidos.
PREME AQUÍ PARA SABER MÁIS SOBRE QUITOPLAN !!

Onde podo mercar Quitoplan con seguridade?

Mercar o seu Quitoplan é moi sinxelo. Só tes que acceder á ligazón, https://quitoplan.com.br/, escoller entre a oferta que mellor se adapte a ti e ás túas necesidades (1 pote, 4 potes +1 gratis, 2 potes +1 gratis), realiza o pago con tarxeta de crédito ou resgardo bancario, e xa está, pronto o teu produto estará na túa casa para que poidas gozar dos beneficios.
Lembre que é esencial que a compra se realice só a través do sitio web oficial, porque só o sitio web oficial ofrece vantaxes exclusivas, varias vantaxes e, por suposto, o produto ORIGINAL e de moi alta calidade.
Debaixo podes acceder rapidamente ao sitio web oficial facendo clic no botón.

Beneficios do produto

A continuación podes ver algúns dos moitos beneficios de Quitoplan.

  • ACELERAR O METABOLISMO
  • ELIMINA A GRAXA LOCALIZADA
  • REDUCE A TÚA FAME
  • REGULAR O INTESTINO
  • REDUCE OS NIVEIS DE COLESTEROL
  • PERDA DE PESO RÁPIDA E SAUDABLE
  • MÁIS ELIMINACIÓN E ENERXÍA

testemuños de quitoplan
¿Gústache este tema? Non te esquezas de consultar esta publicación sobre Dieta por definir!

Deixe un comentario

O seu enderezo de correo-e non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *




Introduce o captcha aquí: