Semente de cabaza: descubre os beneficios e aprende a consumila correctamente.

A semente de cabaza fíxose destacado en todo o país debido aos seus beneficios para a saúde, o benestar e tamén para a estética das persoas. Actualmente, é estudado por varios investigadores que buscan nesta semente a solución a moitos problemas.

Nos seguintes temas coñecerás todo o descuberto sobre a semente de cabaza, os seus beneficios reais, como se debe consumir e outra información relevante sobre esta substancia. Comprobar!

[golpear]

Cales son os beneficios?

beneficios de sementes de cabaza

A semente de cabaza, que antes se descartaba ao preparar un prato coa verdura, foi moi utilizada debido ás súas propiedades medicinais e tamén para o benestar.

Médicos e investigadores atoparon na semente unha fonte substancial de proteínas, ideal para tensar os músculos, fortalecer os órganos e incluso adelgazar.

A semente de cabaza tamén é rica en magnesio, un sal mineral ideal para regular os niveis de azucre no sangue, a presión arterial e proporcionar enerxía ás células.

Outros beneficios xa descubertos son que a semente de cabaza protexe o sistema inmunitario, axuda á saúde da próstata nos homes, mellora o estado de ánimo, axuda á calidade do sono e é rica en antioxidantes que limpan o corpo e manteñen o fígado funcionando como debería.

Coñece tamén todos os beneficios da pementa.

aceite de semente de cabaza

O mellor e o máis común é consumir as sementes por si mesmas, sacadas da cabaza e colocadas nunha ensalada ou noutro prato, pero tamén hai aceite de sementes de cabaza, que se pode empregar na comida ou incluso para pasar a pel e a pel. .

O aceite adóitase facer dunha cabaza especial chamada Estiria e ten os mesmos beneficios que a semente crúa que mercas cando mercas unha cabaza no mercado ou no supermercado.

Como prepararse?

sementes de cabaza como prepararse

Se prefires empregar sementes de cabaza, o consello principal é usalas crúas, sen patacas fritas, tostadas, cociñadas ou algo polo estilo. Isto débese a que as propiedades da semente son mellores cando está crúa. Quentar a semente pode facer que perda algúns ou moitos destes nutrientes.

Entón, o máis común é separar as sementes e preparar unha ensalada fría con elas. Esta ensalada pode ser moi tropical, colorida, con follas, verduras e froitas e rematada con sementes de cabaza.

Outro consello é esmagar as sementes e colocalas en pratos e pratos preparados, como carne, arroz ou nunha salsa que tamén é moi apetecible.

Como consumir?

Podes consumir a semente de cabaza na súa forma crúa, a través de pratos e receitas que usan este manxar, ou podes consumila a través de aceite de semente de cabaza ou tomando suplementos alimentarios que usen a base de cabaza.

Estas son as tres principais opcións que ten para consumir a semente diariamente e obter todos os beneficios que trae. Un consello importante é non excedelo, poucas sementes ao día ou algunhas veces á semana son máis que suficientes. Unha cantidade diaria elevada pode incluso engordar xa que ten moitas calorías.

A semente de cabaza adelgaza?

semente de cabaza

A semente de cabaza é rica en proteínas, potasio e magnesio e todo isto axuda na recuperación e fortalecemento dos músculos, a chamada masa magra e tamén na eliminación de graxa. Se se consume en cantidades baixas, pode axudarche a perder peso.

O problema é que as sementes de cabaza son altas en calorías, polo que se consumes demasiado, o efecto será o contrario, gañarás peso en vez de perder peso.

Ingresos

A mellor receita para usar a semente de cabaza é preparar unha ensalada diversa e colorida con moitos ingredientes.

Leituga americana, leituga vermella, rúcula, tomates cherry, manga, olivas negras, millo, cenoria e sementes de cabaza para rematar. Todo isto aderezado cun pouco de sal, aceite e limón. É delicioso, aínda máis combinado cunha fermosa carne.

As sementes de cabaza tamén poden ser trituradas e incluídas en salsas ou usadas como condimento externo despois de que os alimentos sexan preparados. Tamén son excelentes opcións para usar esta especia.

Se che gustaron estes consellos sobre a semente de cabaza, comparte este texto nas túas redes sociais.

Etiquetas:

Deixe un comentario

O seu enderezo de correo-e non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *